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[友谊社区] “关爱女人心,健康之行”知识讲座

2020-10-16 来源:友谊社区 作者:宋成成
    

幸运28平台  10月14日下午,友谊社区计生协会特邀请绥芬河市东城区社区卫生服务中心张宝山教授,为辖区的女性居民们开展了以“关爱女人心,健康之行”为主题的健康养生知识讲座。

幸运28平台  张宝山教授为大家讲解了在日常生活中一定注意营养搭配,首先,每天保证1200ml水,建议女性春天可以喝花茶、夏天喝绿茶、秋天喝乌龙茶、冬天喝红茶等。其次,每天摄入食物时要做到合理膳食,粗细粮搭配,控制脂肪蛋白质的摄入量,做到低油、少盐等。张教授还讲解了日常生活中的如高血压等常见疾病的预防,特别是饮食保健和糖尿病等慢性疾病方面的内容更是获得居民的热烈欢迎。

  张教授的讲解幽默易懂,贴近居民生活,现场气氛十分活跃,一些男性居民也来了,还听的十分认真。其中李大爷高兴地说:“今天老伴有事出去了,我就来替她听,老师请得真好,这回她可得听教授说的了,喝水可不是渴了才喝的。”其他居民们纷纷表示,在今后的生活中要纠正错误的饮食习惯,树立起正确的健康理念,这样才能真的安享幸福生活。                    




   

   


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